Hayatınızdaki küçük değişiklikler, büyük dönüşümlerin başlangıcı olabilir.
Küçük ama etkili adımlarla, daha pozitif ve umut dolu bir geleceğe ulaşmanız mümkün.
Problemlerden çok, sizi başarıya taşıyacak potansiyelinize odaklanıyoruz.
Bize Ulaşın
Prof. Dr. Sultan Doğan Çalışma Saatleri
Psikiyatrist ve Psikoterapist Prof. Dr. Sultan Doğan
Hedef Belirleme:
Terapist, danışanla birlikte net, somut ve ulaşılabilir hedefler belirler. Bu hedefler, danışanın terapi sürecinde odaklanacağı noktaları oluşturur.
Mucize Soru:
Terapist, danışana “Bir mucize olsa ve sorununuz bir gecede çözülse, bunu nasıl anlardınız?” gibi bir soru yönelterek, danışanın ideal çözümü hayal etmesini sağlar.
Çözüm Odaklı Terapi, bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi ve hatta kurumsal danışmanlık gibi çeşitli alanlarda kullanılabilir.
Özellikle kısa sürede sonuç alınması gereken durumlarda, okullarda, işyerlerinde ve toplum temelli çalışmalarda sıkça tercih edilir.
Ölçekleme Soruları:
Danışanın mevcut durumunu ve ilerlemesini değerlendirmek için 1’den 10’a kadar bir ölçek kullanılır. Bu, danışanın ilerlemesini somutlaştırmasına yardımcı olur.
İstisna Soruları:
Danışanın sorunlarının olmadığı veya daha az yoğun olduğu durumlar keşfedilir. Bu, çözümlerin neler olabileceğine dair ipuçları sağlar.
Ev Ödevleri:
Terapist, danışana seanslar arasında yapabileceği küçük görevler verebilir. Bu görevler, danışanın hedeflerine doğru ilerlemesini destekler.
Eda S.
“Yıllardır aynı sorunlar etrafında dönüp duruyordum ve bir çıkış yolu bulamıyordum. Prof. Dr. Sultan Doğan ile tanıştıktan sonra, aslında çözümlerin içimde olduğunu fark ettim. Küçük adımlarla başladım ve hayatımda büyük değişimler yaşadım. Artık sorunlara takılmak yerine, nasıl ilerleyebileceğime odaklanıyorum.”
Hande B.
“Kaygılarım ve belirsizlikler arasında kaybolmuş hissediyordum. Sultan Hoca’nın seansları, bana sorunlarımı büyütmek yerine çözüme ulaşmanın yollarını gösterdi. Artık kendime daha çok güveniyorum ve hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkabileceğimi biliyorum.”
Salim D.
“Hayatımda bir dönüm noktasındaydım ve kendimi tükenmiş hissediyordum. Prof. Dr. Sultan Doğan’ın yönlendirmeleriyle, geçmişte takılı kalmak yerine geleceğe odaklanmayı öğrendim. Çözüm odaklı terapi sayesinde, hem iş hem de özel hayatımda daha güçlü ve motive bir insan oldum.”